Maak/leg drie cirkels op de grond.
- Een cirkel voor hoe je je nu voelt.
- Een cirkel voor hoe het was.
- Een cirkel voor hoe je wilt dat het in de toekomst is.
Tip:
Gebruik hiervoor bijvoorbeeld verschillende kleuren wol, of leg gekleurd papier op de grond.
Je kunt ook voor elke situatie/cirkel zelf een tekening maken en dan leg je die op de grond, passend bij hoe het was, hoe het nu is, en hoe je het wilt dat het over een tijdje is.
Ga dan om de beurt in elke cirkel staan, of bij elke tekening. Neem ruim de tijd op elke plek om na te gaan:
- Wat houdt me tegen – wat belemmert me om het anders te doen/er anders over te denken;
- Wat helpt me – wat kan me helpen om mijn eigenlijke doel te bereiken.
- Wat heb ik – wat is de oorzaak dat ik me hier zo voel;
- Wat wil ik – wat wil ik eigenlijk bereiken;
Ga minstens 3x in elke cirkel staan. En beantwoord elke keer opnieuw de vragen.
Vertel jezelf vanuit de plek hoe je wilt dat het wordt, wat je nu al kunt doen om zaken te veranderen.
Werken met energie en kleuren leer je in de training Energetisch breinwerken, bestemd voor mensen die met mensen werken.
Overigens, als je er zelf niet uitkomt, praat dan eens met een ander.
Meer info kijk dan op emcoachingcom.nl