Leven en werken met goede grenzen

Meer balans door goede grenzen

Grenzen is voor jezelf opkomen, voor jezelf kiezen. En dan bij voorkeur op een manier, dat je in verbinding blijft met de ander als dat belangrijk voor jou is. Voor jezelf kiezen klinkt makkelijk, maar dat is het beslist niet altijd. Zeker niet als je iemand bent die graag dingen voor een ander doet. Of als je het belangrijk vindt om met een ander op goede voet te blijven.

Wat de reden ook is, als je het lastig vindt om voor jezelf te kiezen, dan kun je daar veel last van hebben. In je dagelijkse leven en in je werk.

Iedereen heeft eigen grenzen

Wat voor de één heel logisch of normaal is, is wellicht niet zo voor een ander. Het hangt er vanaf wat jij gelooft, wat jouw waarden en normen zijn. Omdat die mogelijk anders zijn dan die van een ander, kan het zo maar zijn dat je moeilijker voor jezelf kiest. Ontdekken hoe het bij jou werkt, maakt het makkelijker voor jezelf.

Leven met goede grenzen

Grenzen ga je doen als je meer rust, ruimte en aandacht voor jezelf wilt. Als je meer balans wilt, als je je energie wilt besteden aan de dingen waarvoor jezelf kiest.

Grenzen is spannend

Het is vaak intensief en soms ook spannend om aan grenzen te werken. Je gaat immers veel bewuster om met wat jij wilt, wat goed voor jou is. Dat is voor jezelf en ook voor je omgeving mogelijk wennen. Weten hoe het werkt en ontdekken hoe je grenzen leeft op een manier die voor jou past, helpt bij grenzen.

Grenzen leven

Goede grenzen leven begint met bewustwording en inzicht in hoe het werkt. Vervolgens is het een proces waarin je steeds vaardiger wordt om jouw grenzen te bepalen en vervolgens te leven.
Tijdens de training leer je over grenzen en ontdek je wat jouw goede grenzen zijn. Je ontdekt welke patronen je ontwikkeld hebt. En hoe je daarmee anders kunt omgaan.

Vier onderwerpen

  • Grenzen ontdekken:
    wat zijn grenzen precies;
    waar liggen jouw grenzen.
  • Hoe werken grenzen:
    onderzoek jouw flexibiliteit en hoe en of je vanuit verbinding kunt begrenzen.
  • Werken met grenzen:
    ontdek welke waarden en overtuiging je nu hebt.
  • Leven met grenzen:
    tips en tricks.
Wat het oplevert
  • met goede grenzen heb je meer rust, ruimte en aandacht voor jezelf;
  • je leeft en werkt met meer balans en ervaart daardoor minder stress;
  • je bent duidelijker in je communicatie;
  • je vergroot je vermogen om voor jezelf te kiezen.
Voor wie

Deze training is bestemd voor iedereen die in zijn werk of in zijn leven goede grenzen kan gebruiken. Zeker als je samenleeft of samenwerkt met anderen, zoals in een gezin, met collega’s of met cliënten, is het voor je eigen welzijn van belang om goede grenzen te leven.
Voor bewindvoerders, mentoren en sociaal professionals is PE-uren accreditatie voor 2020 aangevraagd.
Voor de Branchevereniging PBI en voor NBPB geldt een accreditatie van 8 PE-uren.

Opleidingsniveau

De training Leven en Werken met goede grenzen is toegeschreven naar een MBO+ vooropleiding en/of HBO werk- en denkniveau. Daarnaast verwachten we een gezonde manier van denken en de bereidheid tot zelfreflectie.

Inhoud

Dit programma bestaat uit een turbo-dag van 3 dagdelen.

We beginnen om 08.45 uur en werken, met een aantal pauzes, door tot 19.30 uur.
Dit betekent dat je ruim 8 effectieve lesuren besteedt aan leven en werken met goede grenzen.

08.45 – 09.00    Introductie grenzen.

09.00 – 11.15    Wat zijn grenzen nu precies:

      • uitleg grenzen, muren en versmelten;
      • ontdekken wat je doet in welke situaties.

11.15 – 11.30    Koffie en thee pauze.

11.30 – 13.00    Wat doet je brein:

      • waarden, normen en overtuigingen.

13.00 – 14.00    Lunch.

14.00 – 15.30    Voorwaarden voor grenzen:

      • je eigen overtuigingen ontdekken.

15.30 – 15.45    Koffie en thee pauze.

15.45 – 17.45    Hoe eigen grenzen bepalen:

      • wat doe je nu, wat bereik je daarmee;
      • wat wil je en hoe kan dat beter.

17.45 – 18.15    Korte break voor kopje soep en tapas hapjes.

18.15 – 19.30    Eigen grenzen leven:

      • tips en tricks.

19.30                   Afsluiting en uitreiking certificaten.

Het niveau van deze workshop is mbo+/hbo.
We verwachten een open en een respectvolle houding voor jezelf en naar de andere deelnemers.

Data

Deze training is op:

Donderdag 2 april 2020

Dinsdag 2 juni 2020

Donderdag 8 oktober 2020

Donderdag 19 november 2020

Aantal deelnemers: 9 tot maximaal 12 personen.

Kosten

De investering voor deze training is € 495,- (deze training is btw vrijgesteld).

Dit bedrag is inclusief documentatie/schrijfmateriaal, koffie, thee, lunch en een broodje met lekkers.

Accreditatie

Branchevereniging BPI, NBPB en VeWeVe

Aan deze training zijn 8 Permanente Educatie uren toegekend door de Branchevereniging BPI. De training voldoet eveneens met 8 PE-uren aan de certificeringseisen van de NBPB.

De aanvraag voor 8 PE-uren bij de beroepsvereniging VeWeVe is ingediend. We wachten op de uitkomst.
Dit geldt eveneens voor de aanvraag voor sociaal professionals bij Registerplein.

Meer informatie treft u aan op: www. bpbi.nl, op www.nbpb.nl en op www.veweve.nl.
Sociaal professionals kunnen voor info terecht op de website van Registerplein.

De deelnemers aan deze training ontvangen na deelname een certificaat met daarop vermeld het aantal -8- geaccrediteerde PE-uren.

Trainer

Deze training wordt gegeven door Emmely Faessen van Em Coaching & Training.

Emmely Faessen is geaccrediteerd docent en Em Coaching & Training is een door CRKBO geaccrediteerd opleidingsinstituut.

Meer informatie? Neem contact op met Emmely via telefoonnummer 06-20927106.

Locatie

De opleiding wordt gegeven op locatie in Klimmen of in Schin op Geul (Zuid-Limburg).

De training is altijd in een locatie passend bij de energie van de training. Dat betekent dat de training plaatsvindt in een sfeervolle locatie met prettige lesruimtes en waar we kunnen rekenen op een heerlijke lunch.

Inschrijven

Ik schrijf mij in voor de training leven en werken met goede grenzen: (verplicht)
2 april 20202 juni 20208 oktober 202019 november 2020

Nadat wij je volledig ingevulde inschrijfformulier hebben ontvangen en nadat het factuurbedrag is betaald, ben je officieel ingeschreven als deelnemer aan de desbetreffende opleiding, training of workshop. Door het inschrijfformulier te verzenden ga je akkoord met de algemene voorwaarden, geef je toestemming tot het verwerken van je gegevens zoals is aangegeven in de privacyverklaring en verplicht je je tot betaling van de kosten behorende bij de desbetreffende opleiding, training of workshop.

Menu