LEVEN EN WERKEN MET GOEDE GRENZEN

MEER BALANS MET GOEDE GRENZEN

Grenzen is voor jezelf opkomen, voor jezelf kiezen. En dan bij voorkeur op een manier, dat je in verbinding blijft met de ander als dat belangrijk voor jou is. Voor jezelf kiezen klinkt makkelijk, maar dat is het beslist niet altijd. Zeker niet als je iemand bent die graag dingen voor een ander doet. Of als je het belangrijk vindt om met een ander op goede voet te blijven.

Wat de reden ook is, als je het lastig vindt om voor jezelf te kiezen, dan kun je daar veel last van hebben. In je dagelijkse leven en in je werk.

Iedereen heeft eigen grenzen

Wat voor de één heel logisch of normaal is, is wellicht niet zo voor een ander. Het hangt er vanaf wat jij gelooft, wat jouw waarden en normen zijn. Omdat die mogelijk anders zijn dan die van een ander, kan het zo maar zijn dat je moeilijker voor jezelf kiest. Ontdekken hoe het bij jou werkt, maakt het makkelijker voor jezelf.

Leven met goede grenzen

Grenzen ga je doen als je meer rust, ruimte en aandacht voor jezelf wilt. Als je meer balans wilt, als je je energie wilt besteden aan de dingen waarvoor jezelf kiest.

Grenzen is spannend

Het is vaak intensief en soms ook spannend om aan grenzen te werken. Je gaat immers veel bewuster om met wat jij wilt, wat goed voor jou is. Dat is voor jezelf en ook voor je omgeving mogelijk wennen. Weten hoe het werkt en ontdekken hoe je grenzen leeft op een manier die voor jou past, helpt bij grenzen.

grenzen

Grenzen leven

Goede grenzen leven begint met bewustwording en inzicht in hoe het werkt. Vervolgens is het een proces waarin je steeds vaardiger wordt om jouw grenzen te bepalen en vervolgens te leven.
Tijdens de training leer je over grenzen en ontdek je wat voor jou goede grenzen zijn. Je ontdekt welke patronen je ontwikkeld hebt. En hoe je daarmee anders kunt omgaan.

Vier onderwerpen

  • Grenzen ontdekken:
    wat zijn grenzen precies;
    waar liggen jouw grenzen.
  • Hoe werken grenzen:
    onderzoek jouw flexibiliteit en hoe en of je vanuit verbinding kunt begrenzen.
  • Werken met grenzen:
    ontdek welke waarden en overtuiging je nu hebt.
  • Leven met grenzen:
    tips en tricks.

Wat het oplevert

  • met goede grenzen heb je meer rust, ruimte en aandacht voor jezelf;
  • je leeft en werkt met meer balans en ervaart daardoor minder stress;
  • je bent duidelijker in je communicatie;
  • je vergroot je vermogen om voor jezelf te kiezen.

Voor wie

Deze training is bestemd voor iedereen die in zijn werk of in zijn leven goede grenzen kan gebruiken. Zeker als je samenleeft of samenwerkt met anderen, zoals in een gezin, met collega’s of met cliënten, is het voor je eigen welzijn van belang om goede grenzen te leven.
Voor een aantal beroepsgroepen gelden accreditatie-uren.

Opleidingsniveau

De training Leven en Werken met gezonde grenzen is toegeschreven naar een MBO+ vooropleiding en HBO werk- en denkniveau. Daarnaast verwachten we een gezonde manier van denken en de bereidheid tot zelfreflectie.

De inhoud van de training is onveranderd en blijft dan ook 8 PE-uren waard. De vorm waarin de training gegeven wordt, is aangepast aan de regels van het RIVM in verband met het Covid-19 virus.

Een deel van deze training bestaat uit thuiswerk, een deel uit overleg via whatsapp of teams en een deel uit gezamenlijke les op locatie.

De opbouw van de training is als volgt:

Thuiswerk : kennis nemen van lesstof en uitvoeren van de oefeningen: 3-4 uren.
Overleg thuiswerk: gesprek via whatsapp of teams: ½ – 1 uur.
Gezamenlijk trainen: overige lesstof en oefeningen klassikaal op locatie: 4 uren.

Opzet thuiswerk:

Het thuiswerk vind je in de meegestuurde syllabus.
Info:
In de syllabus vind je uitleg over het hoe en wat van grenzen, voor zover we er in deze training op ingaan.
Oefeningen:
Daarnaast vind je hier de oefeningen die horen bij het thuiswerk deel. Deze oefeningen zijn geschikt om zelf thuis te doen. Dit zijn vooral oefeningen die inzicht geven over hoe je nu je grenzen leeft.
Doel:
Het doel van het thuiswerk is dat je kennis neemt van een aantal factoren die een rol spelen bij grenzen. We hebben het dan over:

  • ‘Nature & nurture’ als het om grenzen gaat;
  • Waarden en normen;
  • Overtuigingen en gedrag.

Door de stof te lezen, krijg je een indruk hoe grenzen werken. Door de oefeningen te doen, krijg je inzicht in wat je nu precies doet, in welke situaties. Weten wat je drijfveren zijn voor je huidige gedrag, is een stap op weg naar verandering ervan.

Whatsapp / teams

We plannen samen een tijd in voor overleg zodat we mogelijke vragen kunnen bespreken en waar mogelijk afstemmen op jouw individuele wens en/of vraag.

Klassikale deel

Tijdens het klassikale deel van de training doen we vooral die oefeningen die complexer zijn en waarvoor meer uitleg en begeleiding gewenst is. Dit zijn de oefeningen die net een stapje verder gaan en die vooral meer inzicht geven op het persoonlijk vlak. Een groot voordeel van dit deel is, dat we theorie koppelen aan de praktijk. Er is veel ruimte voor persoonlijke en werkgerichte vragen.

Klassikale dag training

De training wordt eveneens in een klassikale dag variant gegeven. De dag variant wordt gegeven op locatie en duurt van 09.30 – 17.30 uur.

Het niveau van deze workshop is mbo+/hbo.
We werken samen op locatie met maximaal 4 deelnemers tegelijkertijd.
We verwachten een open en een respectvolle houding voor jezelf en naar de andere deelnemers.

Let op:
We trainen volgens de regels van het RIVM: op 1,5 m afstand en met max. 4 – 6 personen!

De trainingsdagen zijn:

uit & thuis versie: van 13.00 – 17.00 uur op
maandag 15 februari 2021.

de klassikale dag variant: van 09.30 – 17.30 uur op
vrijdag 5 maart 2021
vrijdag 12 maart 2021
vrijdag 12 april 2021
vrijdag 18 juni 2021
vrijdag 15 oktober 2021.

Aantal deelnemers: tussen 4-6 personen.

Bij de uit & thuis versie, krijg je het lesmateriaal van de training uiterlijk zo’n 2 weken voor de trainingsdatum per mail toegestuurd. Je hebt dan voldoende tijd om de stof door te nemen en de oefeningen te maken.

Nadat je de lesstof hebt ontvangen, hebben we een gesprek via whatsapp of teams. Dat plannen we vooraf in overleg in. Dit gesprek is zo’n 1 week voor de datum van de training.

Aantal deelnemers:  maximaal 4 – 6 personen.

De investering voor de thuis & uit versie van de training is € 375,- (deze training is btw vrijgesteld).
Dit bedrag is inclusief les, lesmateriaal en koffie of thee tijdens de klassikale middag. En natuurlijk inclusief het certificaat, met daarop vermeld het aantal PE-uren, dat wordt uitgereikt na deelname.

De klassikale hele dag-versie kost €495,- (btw vrijgesteld) inclusief lesmateriaal, koffie, thee en lunch. Met natuurlijk het certificaat, met daarop vermeld het aantal PE-uren, dat wordt uitgereikt na deelname.

Branchevereniging BPI, NBPB, NBBI en VeWeVe

Aan deze training zijn 8 Permanente Educatie uren toegekend door de Branchevereniging BPI. De training voldoet eveneens met 8 PE-uren aan de certificeringseisen van de NBPB en de NBBI. De training is eveneens geaccrediteerd door de beroepsvereniging VeWeVe.

Registerplein

Voor de professionals aangesloten bij Registerplein: deze training is geaccrediteerd met 8,5 PE-uren.

Meer informatie vind je op: http://www. bpbi.nl, op https://www.nbbi.eu/, op http://www.nbpb.nl en op http://www.veweve.nl.
Ook op de site van https://www.registerplein.nl/ kun je terecht voor meer info.

De deelnemers aan deze training ontvangen na deelname een certificaat met daarop vermeld het aantal geaccrediteerde PE-uren.

Deze training wordt gegeven door Emmely Faessen van Em Coaching & Training.

Emmely Faessen is geaccrediteerd docent en Em Coaching & Training is een door CRKBO geaccrediteerd opleidingsinstituut.

Meer informatie? Neem contact op met Emmely via telefoonnummer 06-20927106.

Het thuisdeel van de training en ook het digitale gesprek, doe je vanuit je eigen locatie.
Het klassikale deel van de training vindt plaats op locatie in Klimmen.

We houden hier rekening met de 1,5 m richtlijn en overige regelgeving in verband met het COVID-19 virus. Dat is de reden dat we hier trainen met de trainer en 4 cursisten.

Ook het aantal klassikale contacturen houden we beperkt: van 13.00 – 17.00 uur.
Kies je voor een hele dag variant, houd dan extra rekening met de COVID-19 regels en ben alert op de 1,5 m regel, ook tijdens de lunch.

Wanneer je je hebt ingeschreven, ontvang je meer informatie over parkeren, de looproute en gebruik van de faciliteiten.

    Ik schrijf mij in voor de training leven en werken met goede grenzen: (verplicht)
    15 februari 2021 uit & thuis5 maart 2021 klassikale dag-training12 maart 2021 klassikale dag-training12 april 2021 klassikale dag-training18 juni 2021 klassikale dag-training15 oktober 2021 klassikale dag-training

    Nadat wij je volledig ingevulde inschrijfformulier hebben ontvangen en nadat het factuurbedrag is betaald, ben je officieel ingeschreven als deelnemer aan de desbetreffende opleiding, training of workshop. Door het inschrijfformulier te verzenden ga je akkoord met de algemene voorwaarden, geef je toestemming tot het verwerken van je gegevens zoals is aangegeven in de privacyverklaring en verplicht je je tot betaling van de kosten behorende bij de desbetreffende opleiding, training of workshop.

    Inhoud

    De inhoud van de training is onveranderd en blijft dan ook 8 PE-uren waard. De vorm waarin de training gegeven wordt, is aangepast aan de regels van het RIVM in verband met het Covid-19 virus.

    Een deel van deze training bestaat uit thuiswerk, een deel uit overleg via whatsapp of teams en een deel uit gezamenlijke les op locatie.

    De opbouw van de training is als volgt:

    Thuiswerk : kennis nemen van lesstof en uitvoeren van de oefeningen: 3-4 uren.
    Overleg thuiswerk: gesprek via whatsapp of teams: ½ – 1 uur.
    Gezamenlijk trainen: overige lesstof en oefeningen klassikaal op locatie: 4 uren.

    Opzet thuiswerk:

    Het thuiswerk vind je in de meegestuurde syllabus.
    Info:
    In de syllabus vind je uitleg over het hoe en wat van grenzen, voor zover we er in deze training op ingaan.
    Oefeningen:
    Daarnaast vind je hier de oefeningen die horen bij het thuiswerk deel. Deze oefeningen zijn geschikt om zelf thuis te doen. Dit zijn vooral oefeningen die inzicht geven over hoe je nu je grenzen leeft.
    Doel:
    Het doel van het thuiswerk is dat je kennis neemt van een aantal factoren die een rol spelen bij grenzen. We hebben het dan over:

    • ‘Nature & nurture’ als het om grenzen gaat;
    • Waarden en normen;
    • Overtuigingen en gedrag.

    Door de stof te lezen, krijg je een indruk hoe grenzen werken. Door de oefeningen te doen, krijg je inzicht in wat je nu precies doet, in welke situaties. Weten wat je drijfveren zijn voor je huidige gedrag, is een stap op weg naar verandering ervan.

    Whatsapp / teams

    We plannen samen een tijd in voor overleg zodat we mogelijke vragen kunnen bespreken en waar mogelijk afstemmen op jouw individuele wens en/of vraag.

    Klassikale deel

    Tijdens het klassikale deel van de training doen we vooral die oefeningen die complexer zijn en waarvoor meer uitleg en begeleiding gewenst is. Dit zijn de oefeningen die net een stapje verder gaan en die vooral meer inzicht geven op het persoonlijk vlak. Een groot voordeel van dit deel is, dat we theorie koppelen aan de praktijk. Er is veel ruimte voor persoonlijke en werkgerichte vragen.

    Klassikale dag training

    De training wordt eveneens in een klassikale dag variant gegeven. De dag variant wordt gegeven op locatie en duurt van 09.30 – 17.30 uur.

    Het niveau van deze workshop is mbo+/hbo.
    We werken samen op locatie met maximaal 4 deelnemers tegelijkertijd.
    We verwachten een open en een respectvolle houding voor jezelf en naar de andere deelnemers.

    Data

    Let op:
    We trainen volgens de regels van het RIVM: op 1,5 m afstand en met max. 4 – 6 personen!

    De trainingsdagen zijn:

    uit & thuis versie: van 13.00 – 17.00 uur op
    maandag 15 februari 2021.

    de klassikale dag variant: van 09.30 – 17.30 uur op
    vrijdag 5 maart 2021
    vrijdag 12 maart 2021
    vrijdag 12 april 2021
    vrijdag 18 juni 2021
    vrijdag 15 oktober 2021.

    Aantal deelnemers: tussen 4-6 personen.

    Bij de uit & thuis versie, krijg je het lesmateriaal van de training uiterlijk zo’n 2 weken voor de trainingsdatum per mail toegestuurd. Je hebt dan voldoende tijd om de stof door te nemen en de oefeningen te maken.

    Nadat je de lesstof hebt ontvangen, hebben we een gesprek via whatsapp of teams. Dat plannen we vooraf in overleg in. Dit gesprek is zo’n 1 week voor de datum van de training.

    Aantal deelnemers:  maximaal 4 – 6 personen.

    Kosten

    De investering voor de thuis & uit versie van de training is € 375,- (deze training is btw vrijgesteld).
    Dit bedrag is inclusief les, lesmateriaal en koffie of thee tijdens de klassikale middag. En natuurlijk inclusief het certificaat, met daarop vermeld het aantal PE-uren, dat wordt uitgereikt na deelname.

    De klassikale hele dag-versie kost €495,- (btw vrijgesteld) inclusief lesmateriaal, koffie, thee en lunch. Met natuurlijk het certificaat, met daarop vermeld het aantal PE-uren, dat wordt uitgereikt na deelname.

    Accreditatie

    Branchevereniging BPI, NBPB, NBBI en VeWeVe

    Aan deze training zijn 8 Permanente Educatie uren toegekend door de Branchevereniging BPI. De training voldoet eveneens met 8 PE-uren aan de certificeringseisen van de NBPB en de NBBI. De training is eveneens geaccrediteerd door de beroepsvereniging VeWeVe.

    Registerplein

    Voor de professionals aangesloten bij Registerplein: deze training is geaccrediteerd met 8,5 PE-uren.

    Meer informatie vind je op: http://www. bpbi.nl, op https://www.nbbi.eu/, op http://www.nbpb.nl en op http://www.veweve.nl.
    Ook op de site van https://www.registerplein.nl/ kun je terecht voor meer info.

    De deelnemers aan deze training ontvangen na deelname een certificaat met daarop vermeld het aantal geaccrediteerde PE-uren.

    Trainer

    Deze training wordt gegeven door Emmely Faessen van Em Coaching & Training.

    Emmely Faessen is geaccrediteerd docent en Em Coaching & Training is een door CRKBO geaccrediteerd opleidingsinstituut.

    Meer informatie? Neem contact op met Emmely via telefoonnummer 06-20927106.

    Locatie

    Het thuisdeel van de training en ook het digitale gesprek, doe je vanuit je eigen locatie.
    Het klassikale deel van de training vindt plaats op locatie in Klimmen.

    We houden hier rekening met de 1,5 m richtlijn en overige regelgeving in verband met het COVID-19 virus. Dat is de reden dat we hier trainen met de trainer en 4 cursisten.

    Ook het aantal klassikale contacturen houden we beperkt: van 13.00 – 17.00 uur.
    Kies je voor een hele dag variant, houd dan extra rekening met de COVID-19 regels en ben alert op de 1,5 m regel, ook tijdens de lunch.

    Wanneer je je hebt ingeschreven, ontvang je meer informatie over parkeren, de looproute en gebruik van de faciliteiten.

    Inschrijven

      Ik schrijf mij in voor de training leven en werken met goede grenzen: (verplicht)
      15 februari 2021 uit & thuis5 maart 2021 klassikale dag-training12 maart 2021 klassikale dag-training12 april 2021 klassikale dag-training18 juni 2021 klassikale dag-training15 oktober 2021 klassikale dag-training

      Nadat wij je volledig ingevulde inschrijfformulier hebben ontvangen en nadat het factuurbedrag is betaald, ben je officieel ingeschreven als deelnemer aan de desbetreffende opleiding, training of workshop. Door het inschrijfformulier te verzenden ga je akkoord met de algemene voorwaarden, geef je toestemming tot het verwerken van je gegevens zoals is aangegeven in de privacyverklaring en verplicht je je tot betaling van de kosten behorende bij de desbetreffende opleiding, training of workshop.

      Menu